CBT הם ראשי תיבות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy). הטיפול מתבסס על ההנחה שהפרעות חרדה רבות נוצרות בשל למידת דפוסי חשיבה והתנהגות בלתי יעילים אשר מעודדים הימנעות מסיטואציות מעוררות חרדה. דפוסים אלו נלמדים ככל הנראה בילדות ובמקום להפחית את החרדה הם לרוב מעצימים ומקבעים אותה. בטיפול לומד המטופל לזהות את דפוסי החשיבה וההתנהגות מגבירי החרדה ורוכש דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים עליהם הוא מתאמן באופן הדרגתי ובליווי ותמיכה של המטפל. הטיפול מתאפיין בעבודה משותפת של המטפל והמטופל ובתרגול בין המפגשים הטיפוליים.

הטיפול בילדים מתחיל בשיח פתוח שבו מסבירים לילד באמצעות סיפורים ומשחקים מהי בעצם חרדה, מה ההבדל בינה לבין פחד רגיל ומה הדרך להתמודד עמה (לדוגמא, נדמה את החרדה למפלצת שאפשר להאכיל אותה או להרעיב אותה ונלמד את הילד איזה מאכלים "מזיקים" למפלצת ואלו "מקטינים" אותה). נלמד את הילד שהחרדה מתגלה בכל מיני דרכים ושהיא מורגשת בגוף, וברגש ומשפיעה גם על ההתנהגות ועל החשיבה. באמצעות משחקי דמיון, משחקי קשיבות, סיפורים ומשימות שונות (חלקן לביצוע בבית) נלמד את הילד מיומנויות שונות להתמודדות עם החרדה בכל אחד מההיבטים האלו. בטיפול בחרדה בילדים ההורים הם זרוע חשובה מאד בטיפול, ובמפגשים קבועים עם המטפל/ת לומדים ההורים כיצד לתמוך בילד וללוותו בהתמודדותו ההדרגתית עם החרדה.

חוויות כגון קבלת אבחנה רפואית, ניתוחים, טיפולים שונים, כאבים וחולי, משמעותם התמודדות מורכבת עם סבל גופני ונפשי כאחד. לחוויות אלו השפעה עמוקה על עולמנו הפנימי ויש בהן כדי לערער על סדר הדברים הקיים, להשפיע על יחסינו עם הגוף ועם האנשים הקרובים לנו, ולעורר בעוצמה נושאים כמו תלות, בדידות, דימוי עצמי ומשמעות בחיים. במצבים כגון אלו, יכול הטיפול הפסיכולוגי, דרך שימוש בכלים שונים המבוססים על החיבור שבין הגופני לנפשי, לסייע במציאת דרכים מיטיבות להתמודד עם המצב החדש ועם השלכותיו. הטיפול מסייע בהורדת רמות החרדה, הדיכאון, העוררות והמחשבות הטורדניות ויש ביכולתו לסייע גם בעיבוד חוויות טראומטיות קודמות. כמו כן, ניתן להיעזר בטיפול לשם הכנה לפרוצדורות רפואיות ולניתוחים. בנוסף, אנשים רבים מתמודדים עם מצבים גופניים מתמשכים וכרוניים, אשר מוגברים בעקבות מתח נפשי (כמו קרוהן, דלקות פרקים, פסוריאזיס ועוד). גם כאן תפקידו של הטיפול הפסיכולוגי להביא להקלה על המתח ולאפשר התמודדות מטיבה יותר עם המצב, שבתורה, עשויה להוביל להקלה גופנית.